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初级护师考试复习经验之过目不忘篇
来源:金英杰医学       点击数:5794      更新时间:2017-04-11

  2017年初级护师考试备考已经到了冲刺阶段,相信很多人正在紧张复习着,怎么提高复习效率,怎样才能达到过目不忘?也是需要技巧的。金英杰医学小编分享经验如下:

  一、及时复习

  德国著名心理学家艾宾浩斯的记忆遗忘规律告诉我们,人们对所学知识的遗忘是先快后慢,先多后少。这个规律也可称为“一、三、七”规律。遗忘最严重的时刻是在识记后的头一天,甚至发生在最初的几小时、几分钟(头一天有可能遗忘所记材料的66.3%)以后速度逐渐减慢。及时复习对巩固所学知识能起到事半功倍的效果。相反,等遗忘殆尽后再“回锅”,就事倍功半了。

  二、强化记忆:

  艾宾浩斯的研究还证实,人们对所学习、记忆的内容达到了初步掌握的程序后,如果再用原来所花时间的一半去进一步巩固强化,使学习、记忆的程序达到150%,将会使记忆的痕迹得到强化,所记内容经久不忘,这在心理学上称为“过度学习”效应。

  另外,有些食物可以集中人的精力,间接地减轻考生的心理压力。如胡萝卜能提高记忆力,因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用,有助于记忆。香蕉含有血清素,它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。柠檬能使人精力充沛,提高接受能力。海螯虾可为大脑提供营养丰富的美味食品,它含有的多种重要脂肪酸可供应人体所需的养分,能使人长时间保持精力集中。

   以上初级护师备考经验是金英杰医学小编为考生整理,更多相关备考经验请继续关注金英杰。考试临近,金英杰为了帮助更多考生通过考试,推出了全阶段配套图书的免费网课,详情请登录金英杰官网。

责任编辑:MJF

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