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如何提高初级护师考试备考状态?

来源:金英杰医学       点击数:7158      更新时间:2017-10-27

  如何提高自己的初级护师考试备考状态?金英杰医学小编为您解答如下,希望对大家备考复习有所帮助。

  1、合理饮食

  考试正值春夏交替之际,季节变化,要注意合理饮食,不要食用生冷食物,不可以大鱼大肉,暴饮暴食,以免引起肠胃功能紊乱,不利于考试。

  2、调整睡眠

  考前就不要再开夜车了。根据自己情况,最好晚上十点到十一点入睡。一般保证睡眠时间不少于7小时,中午午睡30分钟左右或卧床休息半小时。考前一天晚上不可过早上床,否则会容易辗转反侧难以入睡,使情绪烦躁不安,影响考试。

  3、饮食调节

  除了考前应排空尿液外,临考前一天不要喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料,要控制饮水量,降低应考中排尿的可能,不吃太咸的菜肴,以免引起口干而不得不过多饮水。

责任编辑:TP

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