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备战2018年护士考试 如何应用自己的记忆高峰

来源:金英杰医学       点击数:5196      更新时间:2018-04-03

  备战18年护士考试,一定要有个好的记忆力,可以让我们从容不迫的记住书中的每一个重点难点。我们的记忆其实是有记忆高峰的,如果我们可以利用好自己的记忆高峰,那在复习的时候,可是会事半功倍的哦!金英杰小编祝大家都能取得好的成绩哦!

  1、早晨起床:脑在睡眠过程中并没有停止工作,而是在对前一天输入的信息进行编码整理。早晨醒后没有新的信息干扰,这时记东西会印象清晰。

  2、早8点到10点:这时精力上升到旺盛期,处理识记效率高,记忆量增大。

  3、下午6点到8点:一天中记忆最佳期。

  4、睡前1小时:这个时候识记材料后就入睡,不再有新信息输入,所以没有相互抑制的影响。

  另外,上午8点大脑具有严谨周密的思考能力,下午2点思考能力最敏捷,推理能力则在白天12小时内递减。


责任编辑:DSH

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